Archives par mot-clé : fibromyalgie

Le Mucuna, adaptogène efficace pour de nombreuses pathologies du système nerveux

A quoi sert le MUCUNA qui est mis en évidence en publicité sur la droite. Le mucuna, je ne connaissais pas. Depuis ma grossesse j’étais passablement fatiguée, j’avais du mal à me concentrer, irritable, avec des hauts et des bas, bref pas génial en sommes. J’ai demandé à mon représentant au laboratoire Fenioux ce qui serait susceptible de m’aider pour remonter la pente. Il m’a conseillé, du MUCUNA Proactif dans leurs gammes en autres choses, car en ce qui me concerne il me fallait du lourd pour tout remettre en route. Une grossesse cela épuise et ensuite c’est un marathon. Et cela ne dure pas deux heures mais une vie entière avec des nuits chaotiques dans les premières années et pas forcément d’aides extérieures. Les grands parents ne sont pas si proches que ça. Lire la suite

Imprimez l'article

Soulager la fibromyalgie Par Franchement Santé de Jean Yves Dionne

franchementsanteLa plupart des personnes qui souffrent de fibromyalgie (majoritairement des femmes) se font offrir des antidépresseurs pour soulager leurs souffrances.(1) Ces médicaments sont certes utiles pour réduire la douleur et améliorer la qualité de vie de plusieurs, mais leurs effets secondaires ne sont pas négligeables. De plus, les antidépresseurs n’ont aucun impact sur la ou les causes de la fibromyalgie. Ils ne règlent aucunement le problème. Franchement Santé, Soulager la fibromyalgie Je n’ai pas non plus de solution miracle à vous proposer, mais certaines substances peuvent avoir un effet, positif ou négatif, sur cette condition. J’ai d’ailleurs déjà parlé du lien entre la fibromyalgie et l’aspartame dans Prudence avec l’aspartame! Bien entendu, l’approche de traitement d’une maladie aussi complexe et nébuleuse que la fibromyalgie doit être inclusive, créative et surtout s’intéresser aux différentes méthodes dites holistiques. Une telle approche de traitement ne peut certainement pas être résumée dans un blogue, mais je vous parlerai aujourd’hui d’une substance dont le lien avec la fibromyalgie a fait l’objet de plusieurs publications dans les 15 dernières années: la vitamine D.

Fibromyalgie et carence en vitamine D

On sait depuis quelques années que la fibromyalgie est associée à une carence en vitamine D.(2) D’ailleurs, la dépression elle-même (qui est aussi associée à la fibromyalgie) est souvent liée à une carence en vitamine D.(2) L’étude citée ici rapporte que 69,3% des patientes souffrant de fibromyalgie ont un taux de vitamine D inférieur à 50nmol/l (le taux considéré correct par Santé Canada). Par contre, le consensus des experts s’entend sur un taux minimal de 75nmol/l. Les auteurs n’ont malheureusement pas indiqué le pourcentage de patientes qui avaient un taux inférieur à ce seuil. S’ils l’avaient fait, peut-être alors que la totalité des patientes aurait présenté une carence, qui sait?

Tester ou ne pas tester

Les auteurs d’une revue de documentation concluent qu’il n’y a pas assez de données pour valider la demande de test de taux sanguins de vitamine D et les couts impliqués.(3) Ici, comme dans bien des domaines liés aux nutriments et autres produits d’origine naturelle, il y a un manque de données probantes, et ce pour 2 raisons très simples :
  1. le taux sanguin minimal utilisé dans la majorité des études qui ont tenté d’évaluer le lien entre la carence en vitamine D et la fibromyalgie était de 50nmol/l (20ng/ml), ce qui est trop bas pour permettre de tirer des conclusions;
  2. trop peu d’études se sont intéressées à ce lien.
Par contre, la vitamine D étant tellement sécuritaire, pourquoi ne pas simplement en donner à toutes les personnes souffrant de fibromyalgie sans leur faire passer de test?

Effet des suppléments de vitamine D

Deux études provenant d’Arabie Saoudite (où la majorité des femmes sont voilées ou habillées en long à l’année) ont évalué l’effet de la vitamine D chez des femmes souffrant de fibromyalgie. Dans la première, 61 participantes sur 100 avaient une carence en vitamine D confirmée. Elles ont reçu 50000 UI de vitamine D2 par semaine jusqu’à ce que leur taux sanguin atteigne 125nmol/l. Dès que leur taux a atteint 75nmol/l, 42 d’entre elles ont vu leurs symptômes commencer à s’améliorer. À des taux supérieurs ou égaux à 125nmol/l, plus de femmes ont constaté une amélioration ET l’amélioration a été plus considérable.(4) L’auteur ne nous dévoile cependant pas les statistiques pour supporter son affirmation. Dans la seconde étude, les participantes avaient toutes une carence très importante en vitamine D (12nmol/l +/- 3,4). Elles ont reçu soit 50000 UI de vitamine D3 orale par semaine durant 8 semaines, soit 600000 UI en injection, une seule fois. Toutes les patientes ont eu une amélioration significative et notable de leurs symptômes.(5) Plus près de nous, une petite étude publiée en février 2014 dans la revue Pain (Douleur, en français) montre que la vitamine D est utile, peu couteuse et sécuritaire pour aider les personnes souffrant de fibromyalgie. Dans cette étude, le taux sanguin de référence choisi a été de 80nmol/l (32ng/ml). 30 femmes ayant un taux en deçà de ce dernier ont été divisées en 2 groupes : traitement et placebo. Les participantes du groupe traitement (GT) ont reçu une dose de 1200 ou de 2400 UI par jour durant 20 semaines dans le but d’augmenter leur taux sanguin entre 80 et 120nmol/l. Dans le GT, on a noté une amélioration significative des symptômes de fibromyalgie, des symptômes de dépression (échelle Hamilton) et de la qualité de vie en général.(6) Les auteurs concluent donc que la vitamine D est un outil valable et économique pour aider ces patientes.

En bref

La carence en vitamine D fait probablement partie des diverses causes de la fibromyalgie. Si vous êtes atteints de cette condition, un supplément de vitamine D peut possiblement améliorer votre sort. Ce n’est pas certain, mais qu’avez-vous à perdre à essayer?  Produit La Vie Naturelle Vitamine D3 émulsion – 10 μg 400 UI(Lien cliquable) Références:
  1. Häuser W, Urrútia G, Tort S, Uçeyler N, Walitt B. Serotonin and noradrenaline  reuptake inhibitors (SNRIs) for fibromyalgia syndrome. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Jan 31;1:CD010292. doi: 10.1002/14651858.CD010292. Review. PubMed PMID: 23440848.
  2. Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Vitamin D deficiency is associated with anxiety and depression in fibromyalgia. Clin Rheumatol. 2007 Apr;26(4):551-4. PubMed PMID: 16850115.
  3. Daniel D, Pirotta MV. Fibromyalgia–should we be testing and treating for vitamin D deficiency? Aust Fam Physician. 2011 Sep;40(9):712-6. Review. PubMed PMID: 21894281.
  4. Matthana MH. The relation between vitamin D deficiency and fibromyalgia syndrome in women. Saudi Med J. 2011 Sep;32(9):925-9. PubMed PMID: 21894355.
  5. Abokrysha NT. Vitamin D deficiency in women with fibromyalgia in Saudi Arabia. Pain Med. 2012 Mar;13(3):452-8. doi: 10.1111/j.1526-4637.2011.01304.x. PubMed PMID: 22221390.
  6. Wepner F, Scheuer R, Schuetz-Wieser B, Machacek P, Pieler-Bruha E, Cross HS, Hahne J, Friedrich M. Effects of vitamin D on patients with fibromyalgia syndrome: a randomized placebo-controlled trial. Pain. 2014 Feb;155(2):261-8. doi: 10.1016/j.pain.2013.10.002. PubMed PMID: 24438771.
Photo : Steve Evans from Bangalore, India – See more at: http://www.jydionne.com/soulager-la-fibromyalgie/#sthash.VP6zAqEE.dpuf Lire la suite

Imprimez l'article