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Sport: Nutrition, récupération, quelques conseils Par La naturopathieselonhelene.fr

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Le repos et la nutrition sportive sont les clés d’une bonne récupération et donc de la performance. Vos efforts seront vains si votre récupération sportive n’est pas aussi soignée que votre préparation. Durant la récupération les muscles se régénèrent et se renforcent, elle n’est donc pas à négliger. Si vous multipliez les entrainements et que votre corps récupère trop lentement, des blessures apparaissent et les performances diminuent. La naturopathieselonhelene.fr
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